女生該吃什麼比較好補身體 女生吃什麼可以補身體
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1、可以吃含鈣較多的食物,如:牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。鈣對女性骨骼健康起到重要的保障作用。
2、補血是女性養生的一個重要環節,而補血絕對離不開補鐵,含鐵最豐富的有:瘦肉、豬血、木耳、雪裏蕻、芝麻、豆類、海帶、紫菜、杏、桃、李子等也含有較多的鐵。
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