兒童冬天吃什麼補身體 吃什麼對身體好

1、冬天主食適宜多吃魚類，魚類本就營養豐盛，價值高。帶魚的肉質鮮嫩味道非常爽口，對身體羸弱，脾胃虛弱消化不良的孩子非常的有好處，能夠起到很好的調養作用。

2、同時也要多吃水果蘋果，香蕉，葡萄等補充身體的維生素。小米紅棗紅糖粥也非常的補身體，可以補氣血，養胃脾，安神腦，清濕氣非常適合貧血的孩子。

3、南瓜玉米粥對補鈣補鋅，明目有很好的作用適合寶寶長時間的用眼疲勞。並且冬天喝粥很温暖。