避免發脾氣的好方法 控制住自己不發脾氣的好辦法

1、發生不愉快的事情時，不要獨自琢磨。如果一個人在那裏亂想，想得太多，把自己關在一個人狹隘的圈子裏，很容易鑽牛角尖。這怎能不會令人生氣？要學會排遣煩惱，努力地轉移自己的注意力，從那些煩惱的事情和思考模式中擺脱出來。如果不這樣的話，會加劇心緒的惡化，越想越生氣。每當我不開心的時候，就去看自己喜歡的電影，或是去買喜歡的東西，就會把眼前的煩惱事情很快忘得一乾二淨。

2、學會讓步，退一步海闊天空。愛生氣的人往往固執己見，不會尊重別人的意見，總是喜歡責怪別人，但缺乏自我批評的精神。在我身邊就有這樣的人，自恃很有錢，就覺得比別人都高一等，常常無緣由地對別人發脾氣，還頤指氣使。我曾在他家裏住了一段時間，給孩子補課。我對他説：“雖然我錢不多，但對孩子們是盡心盡力地照顧的。如果不是為了那些可愛的小孩，我沒必要跟你這樣的人接觸！”學會讓步，有利於更好地解決問題和事情的發展。這樣也會贏得別人的好感，使那些令人生氣的東西很快消失殆盡。

3、使自己具有良好的修養和博大的胸懷。博大的胸懷來自於遠大的理想和抱負，來自於高尚的人生情趣。加強文化知識的修養，使自己的心靈不斷得到淨化，可克服任性和固執、愛生氣的脾氣。在學生時代，有的同學總是比吃比穿，自以為很優越，嘲笑和打擊那些生活條件差的同學。有時別人不小心弄壞了一件小東西，就大打出手不依不饒。這樣的事件可謂是屢見不鮮。其實一個志存高遠、有博大胸襟的人，對於那些微不足道的小事，根本就不會去爭論和糾纏，也不會在那樣的瑣事上爭強好勝。

4、不要認為自己總比別人高明。有些人愛生氣，根源就是嫉妒心，害怕別人比自己強，總想突出自己佔上風。但獲得的總是痛心的失敗，由此而煩惱不已，愛生悶氣，還把一切的不滿發泄在別人身上。這些完全沒必要。一個人無論多麼強大，他的精力和才智都是有限的，在某些方面或許存在盲點，不可能在所有方面都比別人高明。

5、生氣的時候，找值得信任的好朋友傾訴。聽聽朋友的意見和想法，或許能使你茅塞頓開。常常和朋友們談心，能開闊你的眼界和思路，解決問題的辦法更多。每個人都有自己獨特的一面，看問題都有不同的答案，聽聽別人是怎麼説的，或許比你想的更高遠，更巧妙。多借鑑一下別人的經驗，很有益處！