小朋友吃水果的好處 水果的營養價值

1、小朋友吃水果的好處。在夏天，人體流失的水分會比較多，此時西瓜是一個很不錯的選擇，西瓜水分多，還能幫助清熱解暑，不過如果消化不良就最好不吃西瓜。桃子含有的維生素多，而且在各種水果中，桃子含有的鐵質是最豐富的，對兒童的健康很有好處，如果缺鐵的話更適合吃桃子。葡萄維生素、氨基酸含量豐富，而且吃起來味道也很不錯，清甜可口，葡萄對於促進消化也是有益的，還能有效強健孩子的脾胃。

2、水果的營養價值。水果是對我們身體很有益的一類食物。水果營養，指水果所帶有的物質營養和文化營養。普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質營養，而創意文化水果還帶有文化營養。