西蘭花可以直接水煮吃嗎 西蘭花是否可以直接水煮吃
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1、可以。
2、西蘭花不能直接生食,主要是其中含有的草酸和鞣酸成分,直接生吃的話不僅口感較差, 而且過量食用不利於身體健康,因此一般在烹飪西蘭花之前都要進行焯水處理。
3、西蘭花是可以直接用水煮着吃的,水煮後的西蘭花不僅顏色更為翠綠,口感也會更好,而且其中含有的有害物質也會被消除,西蘭花中的纖維素也更易被人體消化和吸收,因此只要水煮之後的西蘭花熟透之後,是能直接吃的。
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