血糖高可以吃板栗嗎 血糖高能不能吃板栗

1、血糖高的人是可以吃板栗的，但是一定要控制好數量。板栗當中含有較多的澱粉，所以糖尿病患者一定要控制數量，以免導致餐後血糖水平的升高，以及總熱卡的超標。

2、對於糖尿病患者而言，並無太多的禁忌，在飲食方面，總體建議低鹽、低脂、清淡飲食即可，但一定要控制好每天的總熱卡。總熱卡可以根據患者的標準體重以及每天的勞動輸出量計算出來。根據總熱卡來進食食物種類以及食物的量，建議百分之五十到百分之六十的熱卡由碳水化合物來提供，就是常見的主糧，如米和麪。

3、像板栗、紅薯、土豆這一類通常澱粉含量比較多，所以吃這一類食物的時候，一定要控制好數量。吃板栗後，要對應的扣除一些主糧的數量。除了主糧，剩下的熱量可以由蛋白質、少量脂肪，新鮮蔬菜以及糖分不高的水果來提供建議。糖尿病患者一定要營養均衡，不要偏食、不要挑食，同時在平時要結合運動。