板栗可以多吃嗎 板栗能不能多吃

1、板栗不能多吃。

2、板栗含有較多的澱粉，多吃不易消化，可能會造成腸胃不適，並且板栗中含有豐富的糖類物質，過量食用可能會對血糖產生影響，加上每100克板栗中含有214大卡熱量，屬於高熱量食物，多吃容易導致發胖，因此適量食用即可。