早上與晚上吃燕窩有差別嗎 早上與晚上吃燕窩一樣嗎

1、有差別，燕窩在早上吃比在晚上吃更好。

2、燕窩中含有豐富的營養物質，在早上空腹吃燕窩，是吸收營養最快，最充分的時候，人體能最大限度吸收燕窩中的營養物質。晚上睡前吃燕窩雖然也能為人體補充營養，但是一般燉好的燕窩中都含有較多的水分，晚上吃容易導致夜尿增多，起夜次數增多，從而可能會影響睡眠質量了，所以建議燕窩早上吃較好。