飲食什麼會減肥 吃什麼可以減肥

1、如果想要通過吃減肥食品進行減肥，可以選擇各種青菜，比如含蔬菜纖維較多的芹菜香菜，韭菜等等。或者是苦瓜，冬瓜，西紅柿，蘿蔔，白菜，南瓜，黃瓜。

2、少吃雞鴨鵝肉，少吃豬牛羊肉，多吃魚類，還要配合健身鍛鍊，也要做好節食工作，不要吃過於油膩或者是辛辣刺激性食物，以免由於食物的特性，刺激食慾，導致飯量增加反而不利於減肥。