自由呼吸權是什麼意思 呼吸訓練方法

1、自由呼吸權是什麼意思 ：自由呼吸權，網絡流行語，指鼻炎患者最想擁有的自由。長期只有一個鼻孔通氣，左邊躺右邊通，右邊躺左邊通，平躺就失去鼻子。睡覺鼻塞了甚至想跟腦子賭命，絕不用嘴呼吸，要不給我把鼻子通了，要不咱倆同歸於盡。

2、呼吸訓練方法 ：

（1）腹式呼吸訓練，安靜，平卧，腹部放一重量適中的沙袋，自行控制胸廓通過腹部起伏均勻做呼吸訓練。

（2）吸氣阻力器呼吸訓練，控制吸氣量和時間。

（3）呼吸訓練，要求呼吸的時候，呼氣時像吹口哨般較細較慢，氣流逐漸呼出，做呼吸訓練，要把握訓練量，一般每次少於十秒，做十次左右，連續做三組，速度要緩慢。

（4）被動訓練，需要專業治療師手法訓練，如胸廓，背部，肩胛骨擠壓等。