睡姿怎麼睡是最健康的 健康的睡姿是哪些
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1、有呼吸系統疾病的老年人應採取半側卧位姿勢;
2、患有下肢靜脈曲張、浮腫,或換過人工膝關節、下肢曾受傷的老人,建議仰睡時把腳稍稍墊高,最好在小腿或腳下放個枕頭,增加血液迴流,促進下肢血液循環;
3、而肝膽不好的老人,則推薦左側睡姿勢。患有頸椎病的人,最好睡硬牀,並保持平躺仰卧的姿勢,枕頭不要過高。
4、患有糖尿病或飲酒過多的人,適合仰卧,這樣方便將手腳全部展開。
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