可以空腹吃蘋果嗎 吃蘋果的營養價值

1、空腹可以食用蘋果。

2、蘋果是一種含有豐富碳水化合物、維生素、可溶性膳食纖維素等多種營養性物質的水果。碳水化合物進入人體消化系統後，會被轉化為葡萄糖、半乳糖等能量性物質，保證各大系統組織的正常功能。維生素作為人體必需營養物質，可以起到增強消化道系統功能，提升人體免疫系統能力的作用。可溶性膳食纖維素，除了可以促進腸胃蠕動頻率，預防便祕症狀發生以外，還可以在胃部表層黏膜形成保護層，減少胃酸液的刺激影響，緩解胃部不適症狀反應。