四季飲食養生原則 四季養生的根本原則
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1、四季養生的根本原則是春夏養陽,秋冬養陰。在中醫理論中,人類的養生應該順應四季的變化,就是人和四季是一個有機的整體,只有順應自然界的規律才能得到健康。
2、一般春季比較適合運動,是生髮的季節;夏季要避暑,不要使自己的陰液流失過多;秋季一定要注意預防感冒,增減衣物,秋季對於肺臟的考驗比較大,還有一些心腦血管疾病,都應該重視;冬季適合冷藏,就是吃的要好,但不要多,要堅持運動,防止過胖,冬季是一個養腎的好季節。
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