面醒多長時間合適

面醒的時間合適因人而異，通常成年人需要每天睡眠7-9小時，而青少年需要更多的睡眠時間，大約是9-10小時。一般來説，每個人的睡眠需求有所不同，需要根據個人的工作、學習和生活情況來確定合適的睡眠時間。如果你感覺精力不足，注意力不集中，建議增加睡眠時間，並保持一個規律的作息時間。