國小生怎麼瘦腿 國小生瘦腿的方法
- 經驗
- 關注:5.32K次
1、每天做5組高抬腿運動,每組1分鐘,每做完1組可以休息2分鐘。
2、吃完飯後不要馬上坐着不動,靠牆站立或走一走。
3、多吃小腿喜歡的食物,紅豆中含有能促進排尿,消除腿部浮腫的成份。
4、菠菜,能加快身體往腿部輸送養分的速度。
5、西紅柿中的有效成分有助於緩解腿部疲勞。
6、葡萄柚中含量豐富的礦物質鉀,能加速腿部新陳代謝。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/j7w697.html