生燕麥片要煮多久 生燕麥片要煮多久能熟
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1、生燕麥片煮十分鐘左右就可以了。
2、燕麥片由燕麥粒軋製而成,直徑約相當於黃豆粒,形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠,其中β葡聚糖健康成分所帶來的,具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。
3、燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感,但仍能看出其原有形狀。總的來説,同量的燕麥煮出來越粘稠,則保健效果越好。
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