維生素b12的食物和水果 含維生素B12的食物和水果有哪些
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1、肉類,比如像豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,往往都能夠為機體提供豐富的維生素B12。
2、動物的內臟,比如像豬肝、豬心、羊肝、羊心、雞肝、雞心,動物的內臟當中往往含有着豐富的維生素B12。
3、水產的魚類,比如像草魚、鯉魚、帶魚、黃花魚,能夠為機體提供豐富的維生素B12。
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1、肉類,比如像豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,往往都能夠為機體提供豐富的維生素B12。
2、動物的內臟,比如像豬肝、豬心、羊肝、羊心、雞肝、雞心,動物的內臟當中往往含有着豐富的維生素B12。
3、水產的魚類,比如像草魚、鯉魚、帶魚、黃花魚,能夠為機體提供豐富的維生素B12。