胸骨骨折吃什麼

骨頭是構成我們身體骨架最基本的結構，任何一個地方的骨頭骨折了，我們的身體都會很難運行，和大家分享一下胸骨骨折的人適合吃什麼。

方法/步驟

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食物一：維生素D：骨折後大部分時間在室內休養，曬不到太陽，此時身上缺乏維生素D。因此骨折後要多維生素D含量多的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，平常的時候也要多多的曬太陽，能夠讓維生素促進吸收。

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食物二：維生素C:水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等；蔬菜類有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

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食物三：宜多吃蔬菜，可預防骨質疏鬆。早期的骨折飲食儘量清淡，以利於祛瘀消腫；後期應偏味重，可以促進身體的骨頭的癒合和鈣量的增加。

注意事項

胸骨骨折的人在生活中要儘可能的選擇卧牀休息，並且要多吃點補鈣的食物，並且不要做劇烈的運動，要保持良好的睡眠習慣，不要壓倒骨折的地方。