怎麼控制自己的情緒 控制自己的情緒方法
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1、遇到不如意的事情,要學會及時冷靜,別讓自己的情緒影響大局。學會理性思考,及時找到原因,尋找解決辦法。
2、時常告誡自己,不要為小事抓狂,小不忍則亂大謀。提高自身抗壓力,遇事不要選擇逃避,鍛鍊自己的抗壓性,學會適應。
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1、遇到不如意的事情,要學會及時冷靜,別讓自己的情緒影響大局。學會理性思考,及時找到原因,尋找解決辦法。
2、時常告誡自己,不要為小事抓狂,小不忍則亂大謀。提高自身抗壓力,遇事不要選擇逃避,鍛鍊自己的抗壓性,學會適應。