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幹靈芝煲湯的做法

幹靈芝煲湯的做法

幹靈芝煲湯的做法

幹靈芝煲湯的做法如下:

材料:
- 幹靈芝:適量
- 雞骨架:500克
- 豬骨:500克
- 枸杞:適量
- 鹽:適量

步驟:
1. 將幹靈芝浸泡於清水中,浸泡時間根據靈芝的硬度而定,一般需要4-6個小時。然後將靈芝瀝乾備用。
2. 雞骨架和豬骨放入鍋中,加入足夠的水,煮沸後煮10-15分鐘,煮沸時去掉浮沫。
3. 將靈芝加入鍋中,繼續煮沸5分鐘。
4. 然後把火調小,慢慢燉煮2-3小時,直到湯變得濃郁。
5. 在最後一小時,加入適量的枸杞和鹽調味。
6. 煲湯完成後,用濾網將湯從骨頭和靈芝中過濾出來即可享用。

這是一道簡單而營養的煲湯菜品,靈芝有助於增強免疫力和提高抗氧化能力,而雞骨架和豬骨則提供豐富的營養。可以根據個人口味調整鹽的用量。

標籤: 煲湯 靈芝
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