什麼東西保肝護肝效果最好

以下是一些保肝護肝效果比較好的東西：

1. 液體 - 鮮果汁、綠茶、紅棗茶、菊花茶等液體有助於清除體內毒素和保護肝臟。

2. 果蔬 - 番茄、芹菜、紫菜、苦瓜、胡蘿蔔等富含維生素、礦物質和抗氧化劑的果蔬有助於保護肝臟健康。

3. 堅果 - 杏仁、核桃、開心果等富含必需脂肪酸和有益的營養成分，有助於清除體內毒素和保護肝臟健康。

4. 蜂產品 - 蜂蜜、蜂膠、蜂王漿等蜂產品具有調節肝臟功能、提高免疫力等功效。

5. 中藥 - 桑葉、貝母、山楂、茵陳等中藥可以促進肝臟健康、增加抵抗力。

總之，保持健康的生活方式、合理的飲食和運動習慣是保護肝臟健康的最好方式。