怎麼護肝最好方法 護肝方法分享

1、首先就是特別是那些喜歡吃刺激和辣味的食物，這些往往都是對肝有影響，同時食用過多也會造成臉上長痘痘，所以建議飲食清淡。

2、再就是心情愉快的重要性了，要保持好的性格，不要隨意的生氣，這樣只會讓自己陷入一種憂患的狀態，對於肝自然就不好了。

3、其次就是睡眠要規律，最遲也得晚上十點入睡，不能太晚入睡，這樣才能讓肝臟排毒，以至於肝臟能夠保持健康。

4、再就是適當的放鬆自己，不要給自己施加太大的壓力，壓力一旦過重，那麼就會造成很多的狀況出現，包括肝也會出現問題。

5、然後就是要多吃水果和蔬菜，肉類的食物儘量少吃，這樣保持營養均衡才是護肝的方法之一。