氣虛怎麼補 氣虛怎麼補效果好

1、氣虛首先可以進行飲食調理，患者日常可以多吃大棗、山藥、粳米、蓮藕、芡實等食物。若氣虛損及陽氣導致陽虛的患者，還可以使用羊肉、韭菜、牛肉等以温陽散寒，避免食用油膩辛辣的食物。

2、其次，氣虛的患者還可在醫生的指導下選擇白朮、黃芩、人蔘、甘草、茯苓等以益氣。

3、氣虛的患者日常還可進行八段錦、太極、瑜伽、慢跑等運動以增強體質。可前往專業的醫療機構選擇氣海、膻中、足三裏、關元等穴位進行鍼刺或艾灸，以行氣活血，緩解氣虛症狀。