紅茶和綠茶哪種對身體好

紅茶和綠茶都有益健康，具有抗氧化、減少心血管疾病風險、降低膽固醇、保護骨骼健康等作用。不過，綠茶中的兒茶素含量較高，具有更好的抗氧化作用，所以在保健方面稍微更優一些。但是需要注意的是，無論是紅茶還是綠茶，過量飲用也會有不利影響。