什麼茶對身體好

茶葉種類繁多，每種茶都有自己的功效。以下是一些對身體有好處的茶：

1. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化劑和咖啡因，可以提高身體抵抗力，促進新陳代謝，減少膽固醇和血壓等健康問題。

2. 黑茶：黑茶含有天然的茶多酚和氨基酸等成分，可以增強身體免疫力，有助於消化和抗衰老。

3. 白茶：白茶含有豐富的多酚類物質，能幫助抵禦外界環境對身體的傷害，還有助於預防心腦血管疾病等健康問題。

4. 烏龍茶：烏龍茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，可以提高身體的免疫力和代謝水平，還可以促進消化和防止口臭。

總之，選擇適合自己口味的茶，適量飲用，可以對身體有好處。