吃檸檬不能和什麼一起吃 合理飲食真重要

檸檬不能與海鮮、牛奶以及一些含有抗維C物質的食品同食，如胡蘿蔔、黃瓜等。檸檬與海鮮同食會引起腸胃不適，與牛奶同食會加重腸胃的負擔，降低吸收效率；與這些含有抗維C物質的食品同食，也會因此降低食品的營養價值。