月經前最明顯的徵兆 這個時候要注意什麼

1、雙側乳房脹痛、下腹不適、情緒不好、易怒、煩躁、食慾增加或下降、全身乏力、陰道分泌物增多；或有頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、嗜睡、腹瀉等。這些徵兆，因人而異，每個人表現都會有不同。

2、建議注意休息，避免勞累，注意調節心情，不吃寒涼的食物，同時注意保暖。如果症狀比較明顯，可以到醫院檢查，必要時可以在醫生的指導下口服一些中藥調理一下。