淡水乾蝦米營養價值 淡水乾蝦米的營養價值

1、淡水蝦的營養價值很高，就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來説，每100克淡水蝦含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。

2、淡水蝦的另一大特點是礦物質數量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也很豐富，每100克淡水蝦鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。所以，淡水蝦素有“鈣庫”之稱。

3、淡水蝦其實還有一種重要的營養物質---蝦青素，蝦青素是迄今為止發現的最強的一種抗氧化劑。

4、淡水蝦中還含有豐富的鈣質。