米豆腐的營養價值 米豆腐的營養價值有啥

1、米豆腐中含有豐富的微量元素，比如鎂離子、鐵離子等營養物質，適量的食用一些米豆腐，可以有效的促進人體的新陳代謝，還能夠提高身體的免疫力，有效的預防慢性疾病的發生。

2、米豆腐具有補中益氣的功效，還具有清熱解毒的作用。可以緩解上火的症狀，有效的預防口舌生瘡、大便乾燥的症狀，促進胃腸系統的蠕動功能，還可以緩解便祕。