降糖食物你知道多少

大家都知道，糖尿病是一種很見的疾病，影響着廣大朋友的健康。而降糖飲食療法對於糖尿病的治療會有很大的幫助。那麼，哪些食物對於糖尿病降糖有很好的效果呢？降糖食物你知道多少？ 對於糖尿病患者來説，單純使用藥物治療是不夠的，治療要以藥物為主，食物為輔，將藥物和食物結合起來，才能獲得較為明顯的療效。另外，選擇降糖食物時，一次不要吃得過多，關鍵在於長期食用

方法/步驟

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蘑菇富含微量元素硒，是良好的補硒食品，能調節甲狀腺的功能，提高免疫力。蘑菇中含有多種抗病毒成分，這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好的效果。蘑菇含有大量植物纖維，具有防止便祕、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，它又屬於低熱量食品，可以防止發胖。它對於糖尿病患者消化不良也有較為明顯的治療作用。

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南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可延緩腸道對糖和脂質吸收，微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助於防治糖尿病。實踐也證實南瓜具有降低血糖、血脂的作用。

3

黑木耳具有滋肺益胃、和血養營，治痔瘡出血、高血壓、便祕、血管硬化的功效。白木耳則具有養陰生津、滋肺益脾胃之功效。現代醫學發現，木耳是一種低熱量、高營養的美味佳餚，其所含有的特異性酸性多糖體有修復胰島β細胞和確切的降血糖功能，適宜於糖尿病患者適量食用。

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中醫認為苦瓜能清熱解毒，除煩止渴，可用於糖尿病的防治。現代臨牀與動物實驗也證明苦瓜具有降低血糖作用，這是因為苦瓜中含有類似胰島素的物質，它能促進糖分利用，使過剩的糖分轉化為熱量；苦瓜還能改善人體內的脂肪平衡，所以人們把苦瓜稱為糖尿病患者理想的食療食物。

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