什麼食物可以降糖 可以降糖的食物介紹
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1、想要降低血糖應多吃含高纖維的食物,可以促進體內機體糖的新陳代謝,高纖維食物有玉米、白菜、小麥、豆類製品等。
2、也可多吃含糖量較低的蔬菜,如韭菜、冬瓜、南瓜、西紅柿、青椒等。
3、同時建議多吃含鈣高的食物,補鈣也能有效抑制血糖指數,可以吃一些蝦皮、排骨、牛奶等食物。
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降糖
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