上班吃什麼緩解疲勞 上班吃啥可以緩解疲勞

1、可以吃很多東西，特別是有糖分的食物、零食，比如巧克力等。它的口感很好，很獨特。經常吃，特別是在工作疲憊的時候吃，可以讓人補充很多能量，讓人工作效率更高，更有活力。它裏面還有很多多酚的成分，對大腦很好，能讓人的思維更活躍，緩解疲勞的症狀。

2、或吃一些乾果，比如花生、杏仁等，對大腦很好，特別是在疲勞的時候吃，可以緩解這種症狀，體力也會更快恢復過來。它裏面還有很多蛋白質和其它礦物質，經常吃，能降低膽固醇，預防很多疾病。