吃什麼可以去濕氣排毒 哪些食物可以去濕氣排毒

1、紅豆薏米粥。紅豆有健脾止瀉消腫的功效，二薏米有很好的除濕作用，紅豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除濕的功效。

2、多吃水芹。水芹可以清熱利濕的功效，止血，降血壓。所以平常可以多吃水芹，或炒菜或涼調都行。

3、多吃綠豆。綠豆有清熱解毒的功效，還可以去濕，所以平時可以多喝綠豆粥。

4、多喝薑湯。薑湯也可以去除身體濕氣，還能預防感冒。