排毒吃什麼好 排毒可以吃的食物

1、蘋果，它含有半乳糖醛酸、果膠等成分，可以把腸道里面的毒素降至最低，同時還可以促進腸道蠕動。

2、胡蘿蔔，是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，可以加速體內汞離子的排出。

3、木耳，能吸收腸道水分，促進腸道廢物的排出，減少毒素對身體的傷害。

4、除了以上這些，還有黃瓜、海帶、燕麥、芹菜、荔枝等一些當季新鮮果蔬也可以排毒。同時，平時還可多運動，多喝水等，通過排汗的方式來排毒