怎麼樣可以快速去濕氣 如何去濕氣

1、平時應該多運動：排除體內濕氣最好的方法就是運動，運動過程當中身體就會排汗，不僅能夠排毒，同時可以有效地把身體內的濕氣排出來，並且還可以促進血液循環，促進全身的新陳代謝。

2、蒸汗：蒸汗是一種幫助有效去除濕氣的方法，具有濕蒸、幹蒸之分，相對來説哦是一種比較簡單。

3、薏仁赤小豆湯：這是一種常用的排毒除濕的食療方法，薏仁與赤小豆等都是味道不重的藥材，兩者搭配煲成湯喝，同樣可以能夠有效去除體內濕氣，適當飲用同時還可以減少水腫的症狀。

4、刮痧：背部刮痧就可以讓某些血管的活性增加，能夠讓身體裏面的濕氣和寒氣排出來。