適合經期喝的雞湯燉法 雞湯做法

1、女性在月經期間，是可以適量的喝一些雞湯的。因為它可以補充女性身體所缺失的營養物質。女性在燉雞湯的時候，可以添加一些黨蔘，桂圓，大棗，當歸，枸杞等食材，這些食材對於女性的月經是非常有幫助的。

2、除了這些以外，女性在燉雞湯的時候，可以放一些山藥塊和紅棗，它們可以補充女性缺失的氣血，非常的有營養。因為女性在來月經的時候，可以通過污血來排毒，但是體內的氣血也會缺失，所以吃這些會非常的不錯。

3、女性在月經期間，除了吃這些物質之外，還可以多吃一些富含蛋白質的食物。比如動物的肝臟，瘦肉等等。一定不要吃辛辣生冷的食物，因為會特別容易造成女性宮寒，增加她們體內的濕氣。女性可以多喝一些薑糖水或者是雞湯。