菠菜搭配什麼一起吃最好 下面推薦詳細搭配

1、與胡蘿蔔同食，可降低動脈粥樣硬化的發生率，防治心腦血管疾病。

2、與海帶、水果等鹼性食物搭配，可促使草酸鈣排出體外，防止結石形成。

3、與豬血搭配，養血止血，斂陰潤燥。

4、與豬肝搭配，營養極其豐富，適合貧血、肺結核、夜盲症及出血等患者。

5、與雞蛋同食，營養豐富，適合貧血、久病體虛、營養不良者。

6、與大米同食，養血潤燥，適合痔瘡、高血壓、便祕患者及年老體弱者。

7、與雞血搭配，淨化血液，清除毒物，保護肝臟。