![沈夢辰襯衫穿成露肩裝引爭議 深夜發文迴應：香肩何太急]( "沈夢辰襯衫穿成露肩裝引爭議 深夜發文迴應：香肩何太急")
- 5月31日深夜，湖南衞視當紅支持人沈夢辰在微博上曬出了一張超級誘人的美食圖，並留言表示：“香肩何太急（此處應有一個調皮的吐舌表情）”。照片中...5月31日深夜，湖南衞視當紅支持人沈夢辰在微博上曬出了一張超級誘人的美食圖，並留言表示：“香肩何太急（此處應有一個調皮的吐舌表情）”...
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![林允兒着一字肩連衣裙小露香肩 美豔大方獲點贊]( "林允兒着一字肩連衣裙小露香肩 美豔大方獲點贊")
- 近日，一則關於林允兒身着一身黑色的一字肩修身連衣裙出席某知名品牌的活動的消息引起了網友們的注意。而據悉當天她的心情大好，滿臉都是笑容，並且也是...近日，一則關於韓國一線明星林允兒出席某知名品牌活動的消息刷爆了朋友圈。而據悉，當天她身着一身黑色的一字肩修身連衣裙，...
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![如何瘦肩背 怎麼瘦背部和肩膀]( "如何瘦肩背 怎麼瘦背部和肩膀")
- 1、瘦背部:（1）雙手輕輕地放在頭頂，利用肩部力量前後開合。每組20個每次做3組。可以開肩美背、消除富貴包，美化背部線條。（2）雙手十字扣籠握拳，舉過頭頂，使勁往後壓。每組30個每次做3組。可以去除大臂拜拜肉，消除麒麟臂，纖細手臂。（3）雙手十字扣籠壓平左右擺動。每組30個每次做2組。可...
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![如何瘦肩 瘦肩運動方法有哪些呢]( "如何瘦肩 瘦肩運動方法有哪些呢")
- 許多人到了夏天都喜歡窩在牀上玩手機吹着空調，殊不知這是最容易發胖的，尤其是肩膀和背部容易堆積脂肪，那麼如何瘦肩背呢？建議大家常做4個運動，下面一起來看看吧！游泳游泳是一個可以瘦全身的運動，特別是蛙泳、自由泳、蝶泳和蝶泳這四種游泳方式，對於鍛鍊背部的肌肉效果是特別好的，...
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![溜肩怎麼辦 如何改善溜肩]( "溜肩怎麼辦 如何改善溜肩")
- 1、平時走路的時候自己一定要注意抬頭挺胸，堅持一段時間，不要老是放任自己；再就是不要睡軟牀，其實青少年長身體定型的時候，睡木板牀才是最好的；平常讀書寫字時注意坐姿，可試試鍛鍊自己貼牆站立。2、垂直站立，腳後跟並在一起，小腿也是，繃直雙腿，挺胸，抬頭，收腹，然後讓雙臂自然下垂，一定要...
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![如何正確捏肩膀 怎樣正確捏肩膀]( "如何正確捏肩膀 怎樣正確捏肩膀")
- 1、交替摩動，用右手掌心置於左肩上方，自上而下摩動，再用左手置於右肩上方，交替摩動50次。2、提拉三角肌，拇指和其餘四指分開，置於肩部三角肌處，向上提起15次。3、叩擊法，把手握成空拳，在肩部和手腕部通過手臂來回叩擊30次。...
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![穿好無肩帶文胸 秀香肩再也不擔心啦]( "穿好無肩帶文胸 秀香肩再也不擔心啦")
- 別看現在天氣還那麼熱，其是秋天已經到了。今年夏天囤了那麼多露肩裝的美眉們，卻還在煩惱穿露肩裝時內衣帶會不小心讓別人看到，其實你只需要一件無肩帶的內衣。別看現在天氣還那麼熱，其是秋天已經到了。今年夏天囤了那麼多露肩裝的妹妹們，是要打算把這些美美的衣服壓箱底嗎？當然...
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![肩寬怎麼瘦肩 肩寬瘦肩的方法]( "肩寬怎麼瘦肩 肩寬瘦肩的方法")
- 1、肩背部的脂肪沉積是因為走路或坐姿不正確，導致血液不流通，想要肩背部瘦下來就要經常矯正姿勢。2、定期使用適當的按摩工具進行肩部的按摩和放鬆，讓緊繃的肌肉舒展開，這樣可以很好改善肩寬的問題。3、平時多吃一些水果蔬菜，加快身體代謝，剋制飲食，同時多做一些拉伸肩背部的動...
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![肩膀拉筋鍛鍊方法 肩膀如何拉筋]( "肩膀拉筋鍛鍊方法 肩膀如何拉筋")
- 1、頸部拉伸，動作要領：雙手往後背，十指交扣，雙手往下延伸，肩膀往下拉，停留約1分鐘，維持平順的呼吸；低下頭看肚臍、往左下方轉、往右下方轉，三個方向各停留1分鐘。2、手腕伸展，動作要領：將雙手反掌，伸展手腕前側肌肉，停留約3分鐘。3、下壓拉肩膀，動作要領：站姿，雙腳打開，雙手伸直舉高與肩膀...
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![怎樣正確捏肩膀 如何正確捏肩膀]( "怎樣正確捏肩膀 如何正確捏肩膀")
- 1、雙手抱頭法兩足站起與肩同寬，雙手抱緊繞後腦勺;兩肘打開，與人體平行面;兩肘收縮，似挾頭部，循環往復。2、一隻手壓肩法以左胳膊為例子。兩足似弓箭步，右腿在前，離桌尺餘;左腿放前挺直。左手收在桌子，左手掌按左胳膊，運用人體往下向後晃動。3、擴胸運動分肩法兩足站起，與肩同寬，雙...
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![怎麼做香煎羊肩肉 香煎羊肩肉做法]( "怎麼做香煎羊肩肉 香煎羊肩肉做法")
- 1、先將羊肩肉切成粒狀，用孜然粉、生粉、生抽、白糖、料酒醃製備用。2、將洋葱、甜椒、黃瓜切成粒。3、燒熱鍋倒入適量橄欖油墨，把醃過的羊肩肉倒入大火炒。4、炒變色，加入甜椒一起炒片刻。5、再將洋葱、黃瓜倒入一起炒。6、調入少許鹽、一小勺XO醬，翻炒均勻。7、調入適量孜...
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![肩寬怎麼測量 如何測量肩寬]( "肩寬怎麼測量 如何測量肩寬")
- 1、找人幫忙。因為標準的肩寬測量方法是沿着背的上半部分進行的，所以需要別人來幫你測量。如果找不到人幫忙，那就用“襯衫測肩寬”法。這種方法可以自行測量，通常結果也很準確。2、穿一件合身的襯衫。雖然不是必須的，但是一件定製襯衫是最理想的，因為你可以用襯衫的肩縫來作為...
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![擦肩而過意思 擦肩而過如何解釋]( "擦肩而過意思 擦肩而過如何解釋")
- 1、讀音：cājiānérguò2、詞性：通常在句中用作動詞，修飾主語或賓語，常作為褒義詞。3、用法：作謂語、定語；多借指機會等。4、出處：出自清代李寶嘉《官場現形記》第32回，“後來彼此又擦肩而過。”5、結構：偏正式。...
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![香烤羊切肩的做法 香烤羊切肩怎麼做]( "香烤羊切肩的做法 香烤羊切肩怎麼做")
- 1、食材：羊方切肩400克、土豆300克、胡蘿蔔100克、洋葱1個、鹽2勺、燒烤料3勺、孜然2勺、大蒜1個。2、羊切肩洗淨，準備洋葱切塊，大蒜去皮。3、把大蒜、洋葱、鹽、燒烤料放入羊切肩中充分抹勻，放入冰箱冷藏一夜。4、先取出羊切肩，鋪在鋪上烤盤的錫紙上，再把土豆塊、胡蘿蔔塊放入...
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![雙肩包如何選購 如何選購雙肩包]( "雙肩包如何選購 如何選購雙肩包")
- 1、雙肩包如何選購：首先，看包包款式，現在市面上流行的雙肩揹包有手提的、斜挎的和揹包樣式的；手提的一般款式簡單，使用方便，但容納量相對較小；斜挎的，可以解放出您的雙手，但是斜挎的設計背時間較長時會使我們雙肩受力不均衡，不利於我們的身體健康；近幾年流行較多的是電腦雙肩揹包，設...
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![怎麼量肩寬 如何測量肩寬]( "怎麼量肩寬 如何測量肩寬")
- 1、受試者兩腿分開與肩同寬，自然站立，兩肩放鬆。2、測試人員站在受試者背面，先用兩食指沿肩胛岡向外摸到肩峯外側緣中點即肩峯點，再用測徑器測量兩肩峯點間的距離讀數。3、測量誤差不得超過0.5釐米。...
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![怎麼做鬆肩動作 如何放鬆肩膀]( "怎麼做鬆肩動作 如何放鬆肩膀")
- 1、預備式：坐在椅子上或放鬆站立均可，兩手交叉抱胸。2、搖肩：左右轉圈搖擺，肘尖的軌跡呈“∞”字形，大約100次。3、轉肩：兩手自然下垂，手指自然伸直，肩膀用力由後向前轉圈(後—上—前—下—後);之後由前向後轉圈，各100次。要領：動作緩慢柔和，手臂放鬆，垂直下墜，好像掛在肩膀上的鐘擺一...
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![後肩衣長怎麼量 後肩衣長如何量]( "後肩衣長怎麼量 後肩衣長如何量")
- 1、後肩衣長是從後領窩最低點垂直向下量至下襬處。2、測量注意事項：所有服裝測量的基本原理是一致的，但是對不同的客户來説，其測量方法會稍有差異。在測量前，最好做一個適合記錄測量結果的尺寸表。做好記錄可以方便對所測的尺寸做分析。...
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![瘦肚瘦肩最快方法 如何瘦肚瘦肩]( "瘦肚瘦肩最快方法 如何瘦肚瘦肩")
- 1、快速瘦肚子的方法（1）每天深呼吸：每天空腹時，站立，放鬆全身，雙手自然下垂。雙腳叉開與肩同寬，深呼吸：吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持續三秒，然後呼氣時收肚子。儘量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。（2）做家務收腹：從今天...
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![單肩包怎麼背 如何背單肩包]( "單肩包怎麼背 如何背單肩包")
- 1、單肩背法，單肩背的時候要注意將包帶的長度調整好，包帶不要太長，太長了就顯得有點拖沓，不太好看，包帶到腰部或者是腰部腋窩處，這樣的距離比較合適。2、雙肩交換揹包，背單肩包如果長時間是一隻肩膀背，會讓肩部的肌肉比較累，而且也容易會導致肩部不對稱，所以喜歡背單肩包的朋友，在背...
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![如何沉肩收緊肩胛骨 什麼原因造成沉肩收緊肩胛骨]( "如何沉肩收緊肩胛骨 什麼原因造成沉肩收緊肩胛骨")
- 1、這種情況多由於呼吸異常引起，我們正常的呼吸，由胸式呼吸和腹式呼吸組成，其中膈肌是我們最主要的呼吸肌，如腹式呼吸不良，人體就以胸式呼吸為主，其中又以胸呼式吸的上下運動為主的話，就會產生問題，會導致平常不怎麼使用的呼吸肌，如胸鎖乳突肌、斜角肌、闊筋膜張肌過度使用，它的過...
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![披肩如何清洗 披肩怎麼清洗]( "披肩如何清洗 披肩怎麼清洗")
- 1、羊絨製品是用一種寶貴的山羊絨質料製成的，由於羊絨具有輕、軟、暖、滑的特色，家庭洗刷最佳是用手藝獨自洗；不一樣色彩的羊絨製品也不宜一同洗刷，避免沾色。2、洗前先將羊絨製品的尺度量好記載。沾有咖啡、果汁及血跡等的羊絨製品，應送專門洗染店洗刷。3、洗前先用冷水浸泡5...
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![如何放鬆肩膀 放鬆肩膀的方法]( "如何放鬆肩膀 放鬆肩膀的方法")
- 1、最簡便且易操作的方法，就是局部濕熱敷療法。濕敷有軟化淺層組織的作用，熱敷可擴張肩關節血管、增加局部血液循環量，從而緩解局部軟組織緊張和痙攣症狀。2、還可在局部行電磁療、中藥電離子導入治療等物理治療，都能有效放鬆肩關節以及周圍軟組織。在局部請科醫生行手法按摩...
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![肩膀很肥後要怎麼辦 如何瘦肩膀]( "肩膀很肥後要怎麼辦 如何瘦肩膀")
- 1、控制飲食，控制碳水化合物的攝入量。2、適當的運動，尤其是有氧運動，比如游泳、跑步、登山等。3、適當的加大肌肉的含量，加強基礎代謝率，從而達到減脂塑形的作用，只要達到瘦肩，需要繼續採用器械鍛鍊的方式增加肌肉含量，減少肌肉的脂肪含量，多做一些肩部的一個運動才能達到減脂塑...
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![肩膀和肩膀的鍛鍊方法 肩膀如何鍛鍊]( "肩膀和肩膀的鍛鍊方法 肩膀如何鍛鍊")
- 1、如果患有肩周炎，需要加強自我鍛鍊，避免關節黏連。2、鍛鍊的方法有很多，介紹兩種比較簡單易行的方法。一個是旋轉法，將手臂360度進行環繞，注意旋轉速度不宜過快，一組可坐20下，一天可多做幾組。3、另外一個就是牽拉法，身體面對牆壁，手臂儘量向上夠，在牆上可以做上記號，逐漸升高，可以...
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秀美範
