三種人儘量不要吃苦瓜 苦瓜哪三種人不宜吃

1、脾胃虛弱人羣：苦瓜性寒，進食後可能引起腹脹、腹瀉等不適反應。

2、低血糖人羣：苦瓜中含有類似胰島素的物質，會降低血糖水平，可能引起頭暈等不適反應。

3、缺鈣人羣：苦瓜中的草酸可能妨礙鈣元素的吸收。對苦瓜過敏的人也不宜食用。日常需多喝温開水，多吃富含膳食纖維和維生素的瓜果蔬菜。