三種人不宜吃紅薯 哪些人不適合吃紅薯

1、腹瀉的人，那些腹瀉的人羣不適宜吃紅薯，紅薯當中富含大量的纖維素，纖維素很難被腸道所吸收。腸胃不好的人吸收功能本來就較一般人來説更弱，人體食用的物質不能被腸道消化吸收，反而會刺激腸道的蠕動，從而加重腹瀉的症狀。

2、糖尿病患者，患有糖尿病的人不能吃紅薯，因為紅薯含糖分量相當高，可以達到百分之十五到百分之二十左右。糖尿病患者若多吃紅薯，只會惡化糖尿病的病情。

3、積食、氣滯、脾胃虛弱的人羣，積食、氣滯、脾胃虛弱的人羣不能吃紅薯，這類人因為脾胃功能虛弱，本身消化能力就差。如果此時還吃紅薯的話，紅薯的糖分就會在腸道里發酵，更加容易產生積食。引起腹部不適。中醫也認為，濕阻脾胃，氣滯食積者應慎食紅薯。