晚上睡覺前吃蘋果好嗎 晚上睡覺前吃蘋果好不好

1、一般是不建議睡覺前吃蘋果的。

2、尤其是對於胃腸功能較弱或有胃病的人。 蘋果含有很高的營養物質，可以為人體提供多種維生素、果膠和礦物質。但睡覺前吃蘋果會增加腸胃負擔，蘋果中的多種營養成分不能完全吸收，胃酸分泌也會增加，嚴重者可能導致腹痛、腹脹等不適。