膠原蛋白什麼時候喝 膠原蛋白有什麼用

1、第一個推薦時間點是晚上睡覺前一個半小時，最好在九點半左右。這樣在剛剛被身體吸收了就進入睡眠狀態，效果是很好的。

2、第二個推薦的時間點是早晨剛剛起牀的時候，這時候胃腸裏面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且還能起到暖胃健胃的療效呢。

3、此外，吃膠原蛋白也和減肥健身一樣，都需要長期堅持的，至少堅持三個月。只有三個月以上的長時間服用，才能看出效果來。

4、對於用量，前三個月的用量可以多一些，建議早晚各一次，三個月之後，早上的可以去掉，只在晚上吃。

5、還有關於吃膠原蛋白的年齡問題，18歲的少女擁有最好的皮膚，過了18就需要補充膠原蛋白了，26-35歲是人體最需要的時間段。當然過了40歲，有條件的話，就可以天天吃膠原蛋白了。

6、吃膠原蛋白不需要忌口的。還有要明白的一點就是吃膠原蛋白只是輔助保養手段。並不是有效可靠的。真正要做的還是我們每天保持快樂的心情！