減脂期白粥為什麼不能當主食 減脂期白粥不能當主食的原因

1、白粥白粥的升糖指數較高，其升糖指數達到了88，食用後就會導致血糖升高從而不利於減脂。

2、白粥的飽腹感一般，食用之後很容易會被消化，所以如果把白粥當成是主食的話，就很容易餓，這樣就會很容易再去攝入其他的高熱量食物，就會影響減脂。

3、白粥的營養過於單一，減脂期間要儘量吃營養均衡一定的食物當主食。