生吃蔬菜有哪些好處又有哪些壞處 生吃蔬菜的好處與壞處

1、好處:蔬菜中所含的主要營養物質是維生素，如果直接生吃的話可以避免高温對其中所含的衞生署造成破壞，這樣對於人體來説也能補充到更多的營養物質，而且也能避免人體攝入過多的鹽分、油脂等成分。

2、壞處:蔬菜一般是生長在地裏面的，其中可能會含有較多的灰塵、泥土、細菌、蟲卵等雜質，有些還可能會噴灑一定的殺蟲劑，一般如果是煮熟後再吃的話，那麼就可以起到殺菌消毒的作用，但如果是直接生吃的話，就有可能會對人體的健康造成不利的影響。