飯後吃雪蓮果可以減肥嗎 減肥期間可以飯後吃雪蓮果嗎

1、減肥期間的時候，其實是可以大量吃雪蓮果的，雪蓮果的吃法是很多的，但要是先將其用作減肥食用，那麼需要儘量往熱量低的方面食用。

2、一般建議將雪蓮果用做沙拉食用，然後不攝入主食，僅僅食用水果、蔬菜等沙拉，需要加入雞蛋等蛋白質食物，沙拉熱量低，但維持的飽腹感足夠強，即可以控制人體熱量攝入，又對人體減肥具有一定促進作用。