吃核桃黑芝麻加牛奶能起什麼作用 吃核桃黑芝麻加牛奶起哪些作用

1、可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。

2、芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。

3、在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

4、核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用。

5、核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。

6、核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。