梨的熱量 梨的熱量大嗎

1、梨子的熱量不高。每100克的梨所含有的熱量為44大卡，一個梨可食用的部分大約為205克，其所含有的熱量為90大卡，需要我們散步62分鐘才能將這些熱量消耗掉。

2、梨的熱量是非常低的，吃上一個梨所攝入的熱量只有90大卡，而且梨的脂肪含量也很低，100克的梨只含有0.2克的脂肪，所以我們吃梨是不會導致我們發胖的。同時，梨裏面的水分比較多，膳食纖維含量也高，我們食用後，可以幫助補充水分、緩解便祕，所以在減肥期間是可以吃梨而不用擔心發胖的。