孕期能吃酸菜嗎 孕期飲食注意事項

1、孕期不建議吃太多酸菜，酸菜屬於發酵食品，成分相對複雜，尤其是含有亞硝酸鹽較多，有可能對胎兒有潛在的不良影響，所以孕期不建議吃酸菜。

2、孕期飲食上要注意吃日常食物，不要吃特殊食物，注意營養的均衡，多吃含蛋白質、鈣、鐵多的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦等。

3、肉類含有的營養最豐富，不僅含有蛋白質，還含有豐富的鈣、鐵等微量元素。孕期也要多吃蔬菜，多吃綠葉菜。