枸杞什麼時候吃最好 什麼時間吃枸杞最好
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吃枸杞的季節:“春吃枸杞葉,夏吃枸杞花,秋吃枸杞子,冬吃枸杞根。”除了四季在吃枸杞上有區別,一天之中也是稍有講究的:
1、早上:這是補腎較好的時間,所以在這個時間食用枸杞的話又較好的補腎作用。
2、下午中段時間:補身體,這個時間身體可以較好的吸收枸杞的營養物質。
3、晚上睡前半小時:可以幫助改善睡眠,但要持之以恆。不過有一點要注意的是,燥熱的人在睡前是不適合吃枸杞或者泡枸杞水喝,因為這樣反而會不利於睡眠質量,導致多夢。
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