新鮮西梅一天最好吃幾個 新鮮西梅一天能吃多少呢
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1、新鮮西梅一天最好吃3-5個。
2、西梅顏值高、口感清甜,還具有極高的營養價值,一般人羣食用3-5個是較為恰當的劑量,食用後不會引起身體不適,但西梅中含有大量的水分、膳食纖維、果膠等成分,過多食用西梅,會增加腸道的消化負擔,對健康不利。
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1、新鮮西梅一天最好吃3-5個。
2、西梅顏值高、口感清甜,還具有極高的營養價值,一般人羣食用3-5個是較為恰當的劑量,食用後不會引起身體不適,但西梅中含有大量的水分、膳食纖維、果膠等成分,過多食用西梅,會增加腸道的消化負擔,對健康不利。